Дистанційне навчання 8-А

 ВІТАЮ ВАС, ДОРОГІ МОЇ УЧНІ.

Продовжуємо з вами працювати в дистанційному режимі. Прошу вас вчасно виконувати завдання та надсилати мені на електрону адресу lyanatovt@gmail.com, вайбер  +380502282784.

Шановні учні! Під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах, дотримуйтесь правил техніки безпеки. 

Шановні учні! Ті хто надсилають відео з виконаними фізичними вправами письмові завдання можуть не виконувати.

 Письмові завдання для тих у кого не має можливості зняти відео.

Продовжуємо вивчати модуль футбол

Гортайте вниз  

27.05.2022

Тема уроку: "Футбол" 

1. Виконати руханку .

2. Виконати комплекс вправ👇, зробити відео або фото.

3.Дати відповіді на запитання:

Питання 1: Чи може в футболі польовий гравець замінити воротаря своєї команди?

Питання 2: Що обов'язково повинен зробити польовий гравець, який замінив воротаря в футбольному матчі?

Питання 3: Чи зараховується у футболі м'яч, забитий гравцем в свої ворота?

Питання 4: Як ще називається воротар у футболі?

Питання 5: Як називається центральний захисник у футболі?

Питання 6: Як називається вихід м'яча за бокову лінію поля в футболі?

25.05.2022

Тема уроку: « Футбол»

 1.Виконати комплекс ЗРВ

2.Дати відповіді на запитання:

1.Чим м'яч на цвях схожий?

2.Англійський «тримач мети» - це Хто?

3.Яким англійським словом називають у футболі опорного півзахисника?

4.Два футбольних тайму - це ... Що?

5.Як називається додатковий тайм у футбольному матчі?

23.05.2022

Тема уроку: « Футбол»

1. Виконати руханку .

2. Виконати комплекс вправ для стоп

3. Дати відповіді на запитання:

1. Яка спортивна гра є найпопулярнішою в світі?

2.Продовжіть футбольну прислів'я: «Матч відбудеться...».

3.Як закінчується футбольна приказка: «Виграє команда, програє ...».

4.«Мало потрапити в ... , треба ще промахнутися повз голкіпера». Вставте пропущене слово.

5.Вага - від 396 до 453 г, окружність - від 680 до 710 мм, діаметр - від 216,3 до 226 мм. Що це?

20.05.2022

Тема уроку: «Зупинки м'яча у футболі»

1.Виконати ЗРВ і вправи з відео👇

2. Переглянути відео

3.Виконати відтискання : хлопці 30 повторень, дівчата- 18.👇

18.05.2022

Тема уроку: «Техніка ведення м'яча внутрішньою стороною стопи»

1.Виконати ЗРВ і вправи з відео👇

2.Переглянути відео, вивчити техніку👇

3.Записати у зошиті техніку ведення м'яча внутрішньою стороною стопи.

16.05.2022

Тема уроку: "Удар середньою частиною підйому по  м'ячу, що котиться" 

1. Виконати руханку .

2. Виконати піднімання тулуба 30 повторень.

3.Записати у зошиті техніку виконання удару середньою частиною підйому по  м'ячу, що котиться.

13.05.2022

Тема уроку: "Удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу" 

1. Виконати руханку .

2.Виконати комплекс вправ👇

3. Записати у зошиті техніку виконання удару зовнішньою частиною підйому по нерухомому мя'чу.

11.05.2022

Тема уроку: "Удар внутрішньою частиною підйому по  м'ячу, що котиться" 

1. Виконати руханку .

2. Записати у зошиті техніку виконання удару внутрішньою частиною підйому по  м'ячу, що котиться.

3. Виконати згинання і розгинанння рук в упорі лежачи: хлопці - 20 повторень, дівчата - 12.

09.05.2022

Тема уроку: «Види ударів по м'ячу» 

1. Виконати комплекс ЗРВ

2. Переглянути відео та вивчити види і техніку ударів

3. Виконати комплекс вправ👇, зробити відео або фото.

06.05.2022

Тема уроку: «Правила гри у футбол»

1. Виконати руханку .

2. Записати  правила гри у футбол.

3. Виконати піднімання тулуба 30 повторень.

04.05.2022

Тема уроку: «Правила гри у футбол»

1. Виконати руханку .

2. Переглянути відео та вивчити правила гри у футбол.

3. Виконати комплекс вправ:

- відтискання 12 повторень,

-"Скелелаз" - 20,

- піднімання тулуба - 15,

- піднімання прямих ніг - 10,

- "Бюрпі" - 5. 👇

02.05.2022

Тема уроку: «Історія розвитку футболу»

1. Виконати комплекс ЗРВ

2. Виконати комплекс вправ👇, зробити відео або фото.

3.Переглянути відео 👇

29.04.2022

Тема уроку: «Футбол»

1. Виконати комплекс ЗРВ 👇

2. Переглянути відео

3. Записати у зошиті техніку безпеки під час занять футболом.

Продовжуємо вивчати модуль  легка атлетика

27.04.2022

1. Виконати руханку, зняти  відео 3-5 хв.

2. ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ з теми «Легка атлетика»

1. Які дистанції бігу класифікуються як короткі?

а) 60м

б) 800м

в) 200м

г) 400м

д) 100м

 

2. Які з наведених термінів означають способи стрибків у висоту?

а) «фосбері – флоп»

б) в «кроці»

в) «перекидний»

г) «перекатом»

д) «переступанням»

 

3. Назвіть основні складові елементи техніки стрибків

а) повороти

б) приземлення

в) політ

г) відштовхування

д) розмахування

е) підготовка до відштовхування

 

4. Який з перерахованих елементів техніки приземлення після стрибка у довжину потребує най більшої уваги вчителя?

а) паралельно постановка ступень

б) винесення рук уперед

в) м’яке (пружне) присідання

г) приземлення на обидві ноги одночасно

 

5. Якої довжини повинен бути останній крок розбігу під час стрибка у довжину?

а) трохи довший попереднього

б) такої ж довжини, як і попередній

в) трохи коротший попереднього

 

6. В чому полягає головна відмінність бігу від ходьби?

а) в постановці стопи; під час бігу стопа ставиться на носок

б) під час бігу наявна фаза польоту

в) в швидкості пересування

 

7. Які основні особливості техніки стартового розгону?

а) перекат стопи з п’ятки на носок

б) біг на носках

в) великий нахил тулуба вперед

г) поступове збільшення довжини й частоти кроків

 

8. Які дистанції класифікуються як довгі?

а) 1500м

б) 2000м

в) 42.150м

г) 10 000м

д) 3000м

 

9. Що таке швидкість?

а) здатність людини швидко засвоювати нові рухи

б) здатність людини виконувати рух у найкоротший час

 

10. За допомогою якої вправи визначається швидкість?

а) біг на 30м з урахуванням часу

б) біг на 60м з урахуванням часу

в) біг на 100м з урахуванням часу

г) стрибки на скакалці з урахуванням часу

д) стрибок у довжину з місця

 

11. Початок бігу це:

а) розгін

б) прискорення

в) старт

 

12. Заключне прискорення під час про бігання дистанції

а) фінішування

б) закінчення

в) добігання

25.04.2022

Тема уроку: «Легка атлетика»

1. Виконати розминку.

2.Виконати вправи, зняти відео до 3 хв., або зробити фото 

(12б)

№	Назва вправи	Кількість повторень для хлопців	Кількість повторень для дівчат
1	Згинання і розгинання рук в упорі лежачи	15	10
2	Скелелаз	15	10
3	Піднімання тулуба	20	20
4	Піднімання прямих ніг з положення лежачи	10	8
5	Присідання	10	10

Приклад вправ дивіться у відео.

22.04.2022

Тема уроку: Стрибки у висоту способом «переступанням»

1.Виконати комплекс ЗРВ.

2.Виконати комплекс вправ👇

3.Записати в зошиті техніку виконання стрибків у висоту способом "переступанням".

20.04.2022

Тема уроку: Стрибки у висоту способом «переступанням»

1. Виконати комплекс ЗРВ 👇

2. Переглянути відео

3. Виконати згинання і розгинанння рук в упорі лежачи: хлопці - 25 повторень, дівчата - 15.

18.04.2022

Тема уроку: Стрибки у висоту способом «переступанням»

1. Виконати руханку, зняти  відео. 

2. Вивчити  техніку виконання стрибка у висоту способом «переступанням».👇

Техніка виконання стрибка у висоту способом «переступанням»

Стрибок у висоту  способом «Переступанням» складається з окремих фаз, до яких належать: розбіг, відштовхування, перехід через планку і приземлення. Розбіг виконується з 10-12 кроків з боку від планки під кутом 30-45 градусів до неї. Передостанній крос перед відштовхуванням подовжується., а останній скорочується. Відштовхування здійснюється дальньою від планки ногою. Поштовхова нога ставиться на всю ступню. Під час переходу через планку махова нога енергійно опускається за планку донизу, а повштовхова – розгинаючись у колінному суглобі переноситься з поворотом назовні.

Приземлення здійснюється на махову ногу обличчям або боком до планки. Починати стрибки у висоту рекомендую починати на 20-25см нижче за кращий особистий результат.

Поради або правила виконання стрибка у висоту способом «Переступання»:

Ø                      Розбіг виконуй прямолінійно.

Ø                      Мах виконуй прямою ногою.

Ø                      Останній крок виконуй з п’яти.

Ø                      Слідкуй за тим, щоб під час відштовхування опорна нога, таз тулуб і голова складали пряму лінію.

Ø                      Під час переходу через планку тулуб повертається у бік повштовхової ноги.

3.Виконати комплекс вправ👇

15.04.2022

Тема уроку: «Легка атлетика»

1. Виконати комплекс ЗРВ 👇

2. Виконати комплекс вправ:

- відтискання 12 повторень,

-"Скелелаз" - 20,

- піднімання тулуба - 15,

- піднімання прямих ніг - 10,

- "Бюрпі" - 5. 👇

3. Записати у зошиті назви спеціально-бігових вправ.

13.04.2022

Тема уроку: «Легка атлетика»

1. Виконати розминку.

2.Виконати вправи, зняти відео до 3 хв., або зробити фото 

(12б)

№	Назва вправи	Кількість повторень для хлопців	Кількість повторень для дівчат
1	Згинання і розгинання рук в упорі лежачи	15	10
2	Скелелаз	15	10
3	Піднімання тулуба	20	20
4	Піднімання прямих ніг з положення лежачи	10	8
5	Присідання	10	10

Приклад вправ дивіться у відео.

11.04.2022

Тема уроку: «Легка атлетика»

1. Виконати комплекс вправ з м'ячиками, якщо не маєте м'чика його можна зробити самойтійно з бумаги та скотчу.

2. Виконати піднімання тулуба 30 повторень.

08.04.2022

Тема уроку: «Повторення техніки метенання м'яча"

Мета: повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ; підвищення рівня загальної фізичної підготовленості учнів; оволодіння технікою метання малого м'яча.

Завдання:

1. Виконати комплекс ЗРВ

2. Записати у зошиті техніку виконання метання малого м'яча.

3. Виконати піднімання тулуба 30 повторень.

06.04.2022

Тема уроку: «Вивчення техніки метенання м'яча"

Мета: повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ; підвищення рівня загальної фізичної підготовленості учнів; оволодіння технікою метання малого м'яча.

Завдання:

1. Переглянути відео, вивчити техніку метання малого м'яча.

2. Виконати комплекс ЗРВ.

3. Виконати згинання і розгинанння рук в упорі лежачи: хлопці - 25 повторень, дівчата - 15

04.04.2022

Тема уроку: «Легка атлетика»

 

1.Виконати руханку.

2.Опрацювати матеріал

3.Дати відповіді на запитання👇

 1.Класифікація л/а вправ?

2. Історія виникнення л/атлетики?

3. Основні якості л/атлета?

4. Які дистанції належать до коротких, середніх, довгих?

5. Фази бігу на короткі дистанції?

 

01.04.2022

Тема уроку: «Вдосконалення техніки виконання стрибків у довжину з місця»

 

Мета: повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ; підвищення рівня загальної фізичної підготовленості учнів; оволодіння технікою стрибків у довжину з місця.

1.Виконати комплекс ЗРВ.

2.Виконати комплекс вправ👇

3.Записати в зошиті техніку виконання стрибків у довжину з місця.

30.03.2022

Тема уроку: «Вивчення техніки виконання стрибків у довжину з місця»

 

Мета: повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ; підвищення рівня загальної фізичної підготовленості учнів; оволодіння технікою стрибків у довжину з місця.

1.Виконати комплекс вправ👇

2.Вивчити техніку виконання стрибків у довжину з місця.👇

Стрибок у довжину з місця. Техніка стрибка з місця ділиться на:

- підготовку до відштовхування;

- відштовхування;

- політ;

- приземлення (мал.1).


Мал. 1. Стрибок у довжину з місця

Підготовка до відштовхування: спортсмен підходить до лінії відштовхування, ступні ставляться на ширину плечей або трішки вужче за ширину плечей, потім спортсмен піднімає руки вгору трішки назад, одночасно прогинаючись у попереку і піднімаючись навшпиньки. Після цього плавно, але досить швидко опускає руки вниз – назад, одночасно опускається на всю ступню, згинає ноги в колінних і кульшовому суглобах, нахиляючись уперед так, щоб плечі були попереду ступень, а кульшовий суглоб знаходився над носками.

Руки, відведені назад, злегка зігнуті в ліктьових суглобах. Не затримуючись у цьому положенні, спортсмен починає відштовхування.

Відштовхування важливо починати в мить, коли тіло стрибуна ще опускається за інерцією вниз, тобто тіло рухається вниз, але вже починається розгинання в кульшовому суглобі, при цьому руки активно і швидко виносяться вперед дещо вгору за напрямком стрибка.

Далі відбувається розгинання в колінних суглобах і згинання в гомілковостопних суглобах. Завершується відштовхування в момент відриву ступень від ґрунту.

Після відштовхування стрибун розпрямляє своє тіло, витягнувшись як струна, потім згинає ноги в колінних та кульшовому суглобах і підтягає їх до грудей. Руки при цьому відводяться назад – униз, після чого спортсмен випрямляє ноги в колінних суглобах, виводячи ступні вперед до місця приземлення. У момент торкання ногами місця приземлення стрибун активно виводить руки вперед, одночасно згинає ноги в колінних суглобах і підтягує таз до місця приземлення, закінчується фаза польоту. Згинання ніг повинно бути пружним, з опором. Після зупинки стрибун випрямляється, робить два кроки вперед і виходить з місця приземлення.

28.03.2022

Тема уроку: «Легка атлетика»

1. Виконати руханку, зняти  відео 3-5 хв. 

2. Переглянути відео

25.03.2022

Тема уроку: Низький старт.

1.Виконати ЗРВ і вправи з відео👇

2.Записати у зошиті техніку виконання низького старту.👇

23.03.2022

Тема уроку: «Повторення техніки бігу з низького старту»

 

Мета: повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ; підвищення рівня загальної фізичної підготовленості учнів; оволодіння технікою бігу на короткій відстані.

1.Виконати комплекс ЗРВ

2. Опрацювати матеріал

ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА

В легкій атлетиці до коротких (або спринтерських) дистанцій відносять 30, 60, 100, 200, 400 м.

Класичними та олімпійськими є 100, 200, 400 м Це швидкісна вправа, яка характеризується відносною короткочасністю (4-45с) та максимальною інтенсивністю роботи (11-12 м/с).

Спринтерський біг вимагає значної сили і вміння концентрувати її у поштовху, високої координації і швидкості рухів, а також уміння розслаблювати м’язи.

Фактори, що впливають на результат спринтерського бігу:

1. Максимальна швидкість бігу.

2. Максимальна частота кроків.

3. Здатність набирати максимальну швидкість (швидкісні якості)

4. Здатність підтримувати максимальну швидкість (швидкісна витривалість).

ОСНОВИ ТЕХНІКИ

Умовно біг на короткі дистанції поділяють на чотири фази: 1) старт - положення перед початком бігу; 2) стартовий розбіг - відрізок дистанції після старту, протягом якого спортсмен досягає максимальної швидкості (45-60 м, а студенти 12-13 р. до 25-35 м); 3) біг ті мім Ці; 4) фініш.

СТАРТ. Спринтерський біг починають з положення низького старту. Дня цього використовують опорні стартові колодки або станки, які дозволяють більш ефективно набирати максимальну швидкість бігу. 

Розташування стартових колодок залежить від антропометричних показників і рівня швидкісно-силової підготованості бігуна.

Для початківців та спортсменів масових розрядів застосовують звичайний варіант низького старту: передня колодка виставляється н відстані 1-1,5 стопи від лінії старту, а задня - 1,5 стопи від передньої) Вихідне положення на старті, яке приймається по команді на старт!», характеризується наступним:

а) відстань між кистями рук перед лінією старту на 10-15 см ширше плечей;

б) ширина розташування колодок 15-30 см;

в) кути нахилу стартових колодок: передня - 45°; задня - 60°, поверхня коліна махової не відривається від доріжки.

По команді «Увага» таз піднімається вище плечей на 20-30 см, але ноги в колінах повністю не випрямляються.

Перехід з команди «На старт» до команди «Увага»

Незалежно від розташування колодок та антропометричних даних кут між тулубом і стегном передньої ноги складає 55°, задньої — 89°; кути між стегном і гомілкою відповідно 100 та 129°

СТАРТОВИЙ РОЗБІГ. Після пострілу судді-стартера спринтер починає біг. Час реакції від пострілу до відриву ноги від передньої колодки складає 0,36-0,5 с. Стартове прискорення продовжується до досягнення максимальної чи близької до неї швидкості.

Ефективність стартового розбігу суттєво залежить від довжини першого і наступних кроків.

Занадто короткі кроки не забезпечують швидкого зростання швидкості, а занадто довгі ведуть до натикання на ногу з наступним зниженням швидкості.

 Початок бігу з низького старту

Перший крок зі старту повинен мати довжину 3,5-4 стопи, другий - 3,75-4,5 і т.д. до 7 стоп на сьомому кроці. Після 7-го кроку його довжина збільшується на 1/3 стопи, до 8-го кроку та на 2/3 стопи на 12-14 кроках. Отже в процесі стартового розбігу відбувається поступовий приріст довжини кроків і поступове випрямлення тулуба. Це відповідає загальній закономірності приросту швидкості у часі, яка стверджує, що бігуни будь-якої кваліфікації і віку на 1-й секунді досягають 55% максимуму своєї швидкості, на 2-й -76%, на 3-й -91% , на 4-й - 95%, на 5-й - 99% (Л.Н.Жданов, 1967). Чіткої межі між стартовим розбігом з бігом по дистанції не існує, але вважається, що він закінчується, коли бігун досягає 92-95 % швидкості, частоти й довжини кроків. Чим раніше цього досягається, тим вища якість стартового розбігу.

БІГ ПО ДИСТАНЦІЇ. Біг на дистанції відбувається з максимальною швидкістю (а в кінці дистанції з субмаксимальною швидкістю), яка становить у чоловіків - 12-12,3 м/с, а у жінок - 11- 11,2 м/с і підтримується з коливанням у 4% до 80 м на дистанції 100 м. Довжина кроків у чоловіків сягає 250 см у жінок - 230 см. Гранична частота кроків складає 4,7-5,5 за секунду.

Головним елементом техніки бігового кроку є заднє відштовхування, яке поєднується з випереджаючим винесенням вперед зігнутої в колінному суглобі махової ноги. В безопорній фазі махова нога випрямляється і опускається передньою частиною стопи на поверхню доріжки. Нога ставиться на сектор пружньо, повного опускання на всю стопу не відбувається. Розмах стегон у положенні кроку сягає 90-105°. Для амортизації і полегшення переднього відштовхування опорна нога згинається в колінному суглобі до кута 142-146°. Стопи ставляться носками прямо по одній лінії без надмірного розвороту п’яти назовні. Кут між стегном і гомілкою опорної ноги в момент вертикалі дорівнює 130-140°, а кут між доріжкою і гомілкою поштовхової ноги в момент закінчення відштовхування в межах 42-45°. Махова нога так згинається в

колінному суглобі після відриву від опори при виносі вперед, що п’ята практично торкається сідниці.

У момент вертикалі все тіло розслабляється і готове до наступного поштовху.

Нахил тулуба вперед сягає 10-12° від вертикалі, погляд спрямовується вперед на 20-25 м, кут згинання руки в ліктьовому суглобі під час бігу дещо змінюється: при русі руки вперед він зменшується, а назад — збільшується.

Загалом техніка бігу з максимальною швидкістю вимагає великих м’язових зусиль і вміння сконцентрувати їх у поштовху, високої координованості і швидкості рухів, а також уміння розслабляти м’язи.

ФІНІШУВАННЯ. Зменшення швидкості (на 0,8-1,0 м/с) до субмаксимальної на останніх 20-30 м закономірно для всіх спринтерів, Але, при цьому ступінь падіння швидкості може служити критерієм майстерності спринтера.

Безпосереднє фінішування полягає в тому, що фінішну лінію бігун пробігає з повною швидкістю без зміни техніки бігу. Лише у випадку рівності суперників, щоб вирвати перемогу в забігу спортсмен, на останньому кроці, різко нахиляється чи посилає вперед одне плече.

При навчанні і тренуванні фінішу краще орієнтувати бігуна, щоб він фінішував не на лінію, а на 0,5-1 м за нею. У цьому випадку у спортсмена не відбувається рефлекторного зменшення швидкості на останніх метрах.

21.03.2022

Тема уроку: «Легка атлетика»

1. Виконати руханку, зняти  відео 3-5 хв. 

2.Записати у зошиті 10 правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою. 

16.03.2022

Тема уроку: «Легка атлетика»

 

1.Виконати комплекс ЗРВ

2. Вивчити правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.

Правила техніки безпеки на уроках з легкої атлетики

1.         На уроках з легкої атлетики потрібно займатись тільки у відповідному  Спортивному одязі та взутті.

2.         Місце проведення легкоатлетичних уроків це є: спортивний майданчик, де є бігові доріжки, сектори для метання, сектори для стрибків у довжину та висоту, які відповідають санітарним нормам.

3.         Всі речі, які можуть призвести до травм, залишають у роздягальні.

4.         На початку занять виконуй  розминку. Це допоможе краще засвоювати вправи й запобігти травмам.

5.         Під час бігу на короткі дистанції потрібно бігти тільки по своїй доріжці.

6.         На фініші не роби різких зупинок, після бігу перейди на швидку ходьбу ,уповільни дихання і тільки потім зупиняйся.

7.         Виконуй стрибки тільки на рівному грунті.

8.         Стояти на шляху розбігу й біля місця приземлення під час стрибків не можна, щоб запобігти травмуванню.

9.         Перед початком стрибків розрихли пісок у ямі.

10.    Приземлення має бути м’яким, на обидві ноги, з поступовим присіданням. Не приземляйся на руки, щоб не травмуватися.

11.    Стрибки виконуй тільки тоді, коли попередній стрибун покинув місце приземлення. Пам’ятай про безпеку – виходь зі стрибкової ями тільки уперед.

12.    Не перебігай місця ,де проходять заняття з бігу, стрибків і метання.

13.    Метай тільки в напрямку ,вказаним вчителем.

14.    Під час метання вибери такий напрямок, щоб м’яч не потрапив у вікно чи людей.

15.    Не подавай м’ячі для метання кидком.

16.    М’ячі для метання збирати тільки з дозволу вчителя.

14.03.2022

Тема уроку: «Легка атлетика. Історичні факти.»

1.Виконати ЗРВ і вправи з відео👇

2.Переглянути відео

3.Виконати відтискання : хлопці 30 повторень, дівчата- 18.👇

Продовжуємо вивчати модуль волейбол

25.02.2022

ТЕМА: повторення техніки виконаня  передачи м'яча двома руками знизу

Завдання:

1. Виконати руханку , зняти  відео 3-5 хв. 

2. Переглянути відео

21.02.2022

1. Виконати руханку, зняти  відео 3-5 хв.

2.Виконати вправи з відео👇, відправити  до 22.02

16.02.2022

Завдання :

1. Виконати комплекс ЗРВ, зняти  відео 3-5 хв. надіслати до 17.02.2022.

2.Відповісти на тестові питання до 17.02.2022

1.Скільки гравців в одній команді ?

а) 5 гравців

б) 6 гравців 

в) 8 гравців.

2. Яка висота та ширина сітки ?

а) висота 80см., ширина 8м.

б) висота 1м., ширина 9м.

в) висота 1м. 20см., ширина 10м.

3. Гравці якої смуги мають право нападу ?

а) задньої лінії

б) передньої лінії 

в) задньої і передньої .

4. Хто може звернутися до судді з проханням про надання перерви ?

а) капітан

б) тренер або капітан 

в) гравець.

5. До якого рахунку грають партію команди ? 

а) 16 очків

б) 25 очків

в) 30 очків.

6. Зі скількох партій складається гра ?

а) 2 або 3 партії

б) 3 або 5 партії

в) 1або 2 партії

7. Розміщення гравців на полі ? 

а) на лінії нападу – 2,3,4 позиція, на лінії захисту 1,6, 5 позиція;

б)на лінії нападу 1, 2, 3позиція, на лінії захисту 4, 5, 6 позиція.

8. Що таке аут ?

а) це коли м’яч упав на поле противника

б)це м’яч, який торкнувся стелі , або за межі поля

в) це м’яч, який попав в сітку.

9.Перше публічне визнання волейболу ?

а) в 1913 році;

б) в 1898 році;

в) в 1896 році.

10. Де і коли були опубліковані перші правила гри ?

а) в ЗША в 1897 році з 10 параграфів ;

б) в Канаді в 1895 році з 3 параграфів ;

в) в Англії в 1914 році з 15 параграфів .

11.Коли відбулося перше офіційне змагання з волейболу ?

а) в 1947 році в Парижі;

б) в 1922 році в Брук ліні ;

в) в 1934 році в Стокгольмі.

12. Коли дозволяється гравцям кожної команди мінятися місцями на майданчику ?

а) після того, як відбулася подача ;

б) перед подачею м’яча ;

в) під час подачі м’яча.

14.02.2022

ТЕМА: жести суддів у волейболі

1. Виконати руханку, зняти  відео 3-5 хв. надіслати до 15.02.2022.

2.Описати жести суддів у волейболі, надіслати до 15.02.2022

09.02.2022

ТЕМА: жести суддів у волейболі

Шановні учні! Зустрічаємось на платформі  Meet 09.02.2022

Фізична культура

Середа, 09 .02· 2:30–3:15PM

Контактна інформація зустрічі в Google Meet

Посилання: https://meet.google.com/xvr-sgxy-uzy

Завдання для учнів,  які не приєднались до уроку.

1. Виконати комплекс ЗРВ, зняти  відео 3-5 хв. надіслати до 10.02.2022.

2. 2. Вивчити жести суддів, зробити презентацію "Жести суддів у волейболі" і відправити на пошту до 10.02.2022

07.02.2022

Завдання :

1. Виконати руханку, зняти  відео 3-5 хв. надіслати до 08.02.2022.

2.Вивчити техніку виконання передачи м'яча двома руками зверху,  виконувати імітацію ередачи м'яча двома руками зверху.

04.02.2022

Завдання :

1. Виконати руханку, зняти  відео 3-5 хв. надіслати до 05.02.2022.

2.Записати техніку виконання прямого нападаучого удару, надіслати до 05.02.2022

02.02.2022

Завдання :

1. Виконати комплекс ЗРВ, зняти  відео 3-5 хв. надіслати до 03.02.202

2. Записати у зошиті техніку виконання верхньої прямої подачи, надіслати до 03.02.2022

31.01.2022

Завдання :

1. Виконати комплекс ЗРВ, зняти  відео 3-5 хв. надіслати до 01.02.2022.

2. Записати у зошиті техніку виконання нижньої прямої подачи, надіслати до 01.02.2022

28.01.2022

Завдання :

1. Виконати руханку, зняти  відео 3-5 хв. надіслати до 29.01.2022.

2. Записати у зошиті правила гри у волейбол, надіслати до 29.01.2022.

Шановні учні! Зустрічаємось на платформі  Meet 26.01.2022

Фізична культура

Середа, 26 .01- 2:30–3:15PM

Контактна інформація зустрічі в Google Meet

Посилання: https://meet.google.com/cjr-iprp-mnt

Завдання для учнів,  які не приєднались до уроку.

1. Виконати комплекс ЗРВ, зняти  відео 3-5 хв. надіслати до 27.01.2022.

2. Записати у зошиті правила безпеки під час занять волейболом, надіслати до 27.01.2022.

29.09.2021

Тема уроку: «Привила гри у футбол»

1. Виконати комплекс ЗРВ 👇

2. Переглянути відео

3. Записати у зошиті техніку безпеки під час занять футболом, надіслати до 29.09

24.09.2021

Тема уроку: «Легка атлетика»

 

1.Виконати ЗРВ

2.Опрацювати матеріал

3.Дати відповіді на запитання👇(записати у зошиті відповіді і надістали  25.09)

 1.Класифікація л/а вправ?

2. Історія виникнення л/атлетики?

3. Основні якості л/атлета?

4. Які дистанції належать до коротких, середніх, довгих?

5. Фази бігу на короткі дистанції?

 

20.09.2021

Тема уроку: «Легка атлетика»

 

1.Виконати комплекс ЗРВ

2.Виконати комплекс вправ для хорошої постави.

3.Записати у зошиті т\в стрибка у довжину з розбігу, надіслати до 21.09

17.09.2021

Тема уроку: «Спеціально-бігові вправи»

 

Мета: повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ; підвищення рівня загальної фізичної підготовленості учнів; оволодіння технікою біга.

1.Виконати ЗРВ

2.Переглянути відео👇

3. Записати в зошиті т\в бігу з високим підніманням стегна, з захльостом гомілки назад, надіслати до 18.09.

15.09.2021

Тема уроку: «Легка атлетика»

1.Виконати ЗРВ

2. Повторити правила ТБ під час занять легкою атлетикою, записати у зошиті, надіслати до 16.09.

3. Виконати згинання і розгинання рук в упорі лежачи: хлопці 25 повторень, дівчатата -12.